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怎样保持自身的平衡？

顾止安4个月前 (03-28)博客96

人是一个综合因素的平衡体，平衡做好了多活些年，做不好就会像跷跷板一样早早的掉下去。所以要考虑综合因素。食用尝益生、毕书彤、脉盈平同时请牢记，吃饭粗茶淡饭，均衡饮食，营养均衡，

饭后来点发酵酸奶，发酵食物，不吃任何加工食物，垃圾食品零食，多喝水，多运动，多接触外界自然环境，多休息，多做善事，远离渣人，远离破事儿

这个逻辑的科学依据从微生物生态学的角度看，这符合“生态位竞争”和“系统稳态”的原理：● 生态位竞争：肠道内的空间和营养是有限的。不健康的生活方式为“有害菌”抢占了…

在我们尝益生开发时，考虑到一些帮助胃肠粘膜屏障修复的分子肽类容易被胃酸及蛋白酶破坏，我们用到了脂质体包被，增加产品到达肠黏膜的有效性，脂质体的脂双层膜肯定能增加与肠黏膜细胞细胞膜的融合，帮助这些分子肽…

讲个故事。Kefir中文谐音“克菲尔或开菲尔”，产自里海和黑海之间的高加索山脉，所以也叫做“里海酸奶”或“高加索酸奶”。开菲尔菌种产生可追溯到公元1300年左右，高加索山区某牧人把挤出的羊乳，放进羊胃…

独立且自由的灵魂才是幸福的来源，做自己，比任何事情都重要--伍尔夫…

美食方面的享乐并不低级，因为这不但是对口腹之欲的满足，更是一种全身心的滋养。--扶霞 ·鱼米之乡…

生活中提到食品防腐剂，食品添加剂内心自然就泛出反感，可是大家知道这些形形色色的食品添加成分是怎样危害我们的健康的吗？捷克的马萨里克大学的研究者在下面的研究报告里有具体的阐述：我们购买的食品中，厂家为了…