瑞典的科学家经过35年的随访，对涵盖80万人员进行研究，试图发现人体哪些生物学指标与长寿相关，在这些指标中包括总胆固醇和铁水平，血液葡萄糖，肌酐，尿酸，天冬氨酸转氨酶，谷氨酰转肽酶，碱性磷酸酶，乳酸脱氢酶和总铁结合力水平等；研究发现较高的总胆固醇水平与成为百岁老人的几率增加成正相关，研究表明，在极高龄阶段，较高的胆固醇水平通常有助于降低死亡风险。研究提示：较高的胆固醇水平，较高的铁水平是具有长寿潜质的普遍特征。 估计这个结论让目前的很多医生抓狂，明显与他们遵循的临床指南建议相悖！生命是个复杂得不能再复杂的过程，也是一个平衡的过程，不走极端，也不盲从，听医嘱，也要学会判断，好在现在有了AI！结论是 如果你50岁以后开始服用他汀，可以避免动脉粥样硬化，可能能够防止心梗脑梗，但是也被抽去了生命活动的基石，肯定与长寿无关了！
按自己舒服的状态活着，是对刻板印象的挑战，我爱着，使用着，感激着我的身体，我爱我的任何样子。…
不做泛泛之交，而是饭饭之交，朋友不多，全在这桌。…
讲个故事。Kefir中文谐音“克菲尔或开菲尔”，产自里海和黑海之间的高加索山脉，所以也叫做“里海酸奶”或“高加索酸奶”。开菲尔菌种产生可追溯到公元1300年左右，高加索山区某牧人把挤出的羊乳，放进羊胃…
美食方面的享乐并不低级，因为这不但是对口腹之欲的满足，更是一种全身心的滋养。--扶霞 ·鱼米之乡…
外出旅行或出差时，常备尝益生 ，为身体创造轻松时刻。面对陌生环境和不规律饮食，肠道菌群易失衡，引发消化不适和情绪波动。调节肠道菌群，缓解便秘、腹泻等问题，让肠道更舒适。同时，通过肠 - 脑轴，稳定情绪…
当肠道不健康时，身体每天都要调集大量的免疫资源和代谢能量去处理肠道里的炎症、农残和重金属抗生素激素 添加剂的代谢物残留。这是一种巨大的生命内耗。…
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