了解发炎

发炎本身，是身体的「保护机制」，不是敌人，是救兵。

一、先记住核心：发炎=身体在「打仗、修伤口、清垃圾」

只要有这几种情况，身体一定会启动炎症反应：

- 有病毒、细菌入侵（感冒、嗓子疼、绿鼻涕）

- 组织受损、破皮、拉伤、烫伤

- 体内出现坏死细胞、代谢垃圾、毒素

- 异物、过敏、刺激物

发炎，就是免疫系统全员集结干活的过程。